Всем нам хорошо знакомо упражнение «планка». На сегодня без него уже сложно представить себе полноценную…More

Развивать гибкость и пластику тела лучше всего, конечно, в детстве. Однако стать подвижной и грациозной…More

Новые направления в фитнесе часто становятся популярными благодаря знаменитостям. Они постоянно работают над собой и…More

Современный рынок предлагает массу литературы и видеоматериалов по йоге для самостоятельных занятий. Однако даже по…More

Нарушения сна — проблема, которая влечет за собой вялость, усталость, рассеяность, поэтому ее нельзя оставлять…More

Йога – древнейшая оздоровительная система, которая учит находить гармонию между разумом, душой и телом. Она…More

Если ваш танец на дискотеке напоминает зажигательную пляску Буратино, то стоит заняться развитием такого замечательного…More

На самом деле существует сразу две школы йоги, которые возникли в разное время, но имеют…More

Упражнения пилатес были специально придуманы для людей, страдающих болями в спине и суставах, но, не…More

Предназначение растяжки – увеличение мышц и последующее сохранение их длины, подготовка суставов к работе, разогревание…More

Фото: Н. Гришко Поза восьми углов, Поза восьми дуг, Поза скрученного в восьми частях –…More

На различных йога-форумах нередко можно встретить вопрос о том, как часто следует заниматься йогой? Откровенно…More