Гибкие и грациозные балерины достигают совершенства своих фигур растягиванием мышц у балетного станка. При желании…More

На фитнес-страничках нашего журнала мы часто освещаем различные направления и программы фитнеса и не только.…More

Современная жизнь движется стремительно, и, чтобы не отстать от неё, требуется ежедневное напряжение. Молодые жительницы…More

Кроссовер – это тренажер, который вы найдете в любом тренажерном зале. Модификаций у данного спортивного…More

Чтобы сесть на шпагат максимально быстро, нужно постоянно тренироваться, желательно по два раза в день.…More

Фото: Dmitriy Shironosov/Rusmediabank.ru Слишком резко повернулся, не так наступил на ногу, взял большой вес –…More

Чтобы сделать фигуру стройной и подтянуть ягодицы, девушки прибегают к помощи косметологов, диетологов и даже…More

Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России. Выполняйте эту тренировку ежедневно, утром вместо зарядки…More

«Хочу, но не могу заняться спортом», «начну обязательно, если не с этого понедельника, то со…More

Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с…More

Сейчас – лучшее время, чтобы заняться собой и своим телом. Эти 5 простых упражнений помогут прийти к весне…More

Фото: Goran Bogicevic/Rusmediabank.ru До новогодних праздников остаются считанные недели. И хотя из-за пандемии коронавируса в…More