Unsplash Наш эксперт: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.Выполнять эти упражнения…More

Танцоры легкости и невесомости в движениях добиваются при помощи ежедневных тренировок, где они развивают свои…More

Run Russia Любители бега из сообществе Run Russia рассчитали, сколько километров вам придется отмахать, если вы позволили себе съесть или выпить…More

Многие из наших читателей наверняка слышали об интервальных тренировках. Разговор о них заходит практически всегда,…More

Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.Упражнение 1 Исходная позиция…More

Поперечный шпагат представляет собой положение тела, когда ноги разведены точно в стороны под углом 180…More

Фото: pixabay.com Доктор Павлова, эндокринолог, к. м. н., старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, автор книги…More

Фото: Monika Wisniewska/Rusmediabank.ru Любите силовые тренировки, но по каким-либо причинам не можете сейчас посещать тренажерный…More

Приходя в спортзал, женщины стараются решить определенные проблемы или достичь каких-то конкретных целей. Но сделать…More

Фото: nikkigundy Килограмм равен килограмму? Мы готовы с этим поспорить. Чтобы обрести красивую и стройную фигуру важно ориентироваться…More

Фото: kzenon/Rusmediabank.ru Тренировки на степах делят сторонников фитнеса на два лагеря: тех, кто их обожает,…More