Читинг – термин английского происхождения. В переводе с английского «cheat» означает «обман». Но в данном…More

До календарного лета остаются считанные недели, но долгожданное тепло уже пришло в большинство наших городов.…More

Приседание – одно из самых эффективных и в то же время простых упражнений, направленных на…More

Если вы ежедневно делаете утреннюю гимнастику – вас можно похвалить и поздравить. Привычка утренней зарядки…More

Умение садиться на шпагат увеличивает вашу гибкость и пластичность. А это особенно важно для балерин,…More

Все мы знаем, что человеческое тело асимметрично. Наши парные части тела (глаза, уши, руки, ноги…More

Для разных физических тренировок нужна разная обувь. Для танцев или хореографии подойдут балетки, чешки. Для…More

Getty Images 1. У вас однообразные упражнения  Степпер в магазин Выпады и приседания – это, конечно, прекрасно и эффективно,…More

Для каждого вида спорта выпускают разную обувь, все модели легкие, удобные, безопасные и дышащие. Выбирайте…More

Unsplash 1. МолодостьВ момент, когда сердце начинает биться быстрее, образуется особый белок IL-15, который помогает митохондриям в клетках кожи «молодеть»: и на микроскопическом…More

Фото: Н. Гришко С весенним потеплением все городские парки и мало-мальски асфальтированные пешеходные дорожки заполонили…More

Шпагат считается показателем отличной гибкости. Он используется в танцах и гимнастике, боевых искусствах и чирлиндинге.…More